fbpx

ENESEARMASTUSE VÄLJAKUTSE

alustame 12.09-11.10.22

SELLEL AASTAL VIIMAST KORDA!

Eesti suurim naistele suunatud enesearengu koolitus, mida on tänaseks läbinu 5000+ naist.

REGISTREERIMINE 29.08-12.09.22

ENESEARMASTUSE VÄLJAKUTSE

alustame 12.09-11.10.22

SELLEL AASTAL VIIMAST KORDA!

Eesti suurim naistele suunatud enesearengu koolitus, mida on tänaseks läbinu 5000+ naist.

REGISTREERIMINE 29.08-12.09.22

Enesearmastuse väljakutse 12.09-11.10.22

Sul on unistused ja eesmärgid, mida soovid täita? Sa sooviksid olla tasakaalus ja tunda end rahulolevalt ja õnnelikult? Soovid aru saada enda uskumustest, piirangutest, mõtetest ja üldse sellest, mis Sinu sees ja ümber toimub? Sa soovid, et Sind armastatakse sellisena nagu Sa oled? Sa soovid iseennast armastada?

Kallis Naine – Sina oledki see, kes end sellesse suunda viib!
Enesearmastuse koolitus ehitab Sulle tugeva põhja, et Sa ei sõltuks enam teistest ja tunneksid end alati hästi! Sina oledki see, kes loob õnne ja armastuse kõigepealt ISEENDAS!

Väljakutse kestab 30 päeva ja toimub privaatses Facebooki grupis.

Oled Sa valmis oma elu muutma?

Kas Sa tunned ka end nii?

01 Tihti käivad Sinu peast läbi mõtted nagu: ‘’kas ma saan ikka hakkama?’’, ‘’keegi ei armasta mind?’’, ‘’ma ei ole piisav!’’, ‘’ma ei saa enam õnnelikuks!’’, ”teised saavad, kuid mina ei saa… .”

02 Sul puudub enesekindlus, eneseusk ja enesearmastus?

03 Sinu emotsioonid käivad üles-alla ja Sa ei saa tihti aru miks end nii tunned? Oled end justkui kaotanud?

04 Sa otsid koguaeg erinevaid viise, kuidas end hästi tunda, kuid midagi ei ole toiminud või siis muutused ei ole püsivad!

05 Sa oled tundnud, et keegi ei taha Sind? Keegi ei hooli Sinust? Sul puudub toetav keskkond?

06 Sul on väsimus ja energia puudus?

07 Sa oled suur ülemõtleja ja muretseja.

08 Tunned, et Sa ei ole ka sellepärast piisav, sest pole oma välise poole ehk kehaga rahul.

kuid tead mida…

Ma olen ise kõik need eelnevad punktid läbi kogenud!

Minu emotsioonid olid igal pool laiali ning see mõjutas minu tööd ja tervist, kuid kõige rohkem suhet enda ja teistega. Üks suurimaid põhjusi, miks mu elus midagi ei toiminud oligi see, et ma ei hoolitsenud iseenda eest! Ma ei pööranud endale tähelepanu ja otsisin armastust ainult teistest! Ma olin alati OHVRIROLLIS! Ma tundsin end kogu aeg ebapiisavana ja ei lugenud, mida ma tegin, ikka tundsin end nii!

Kuid minnes oma esimesele Enesearmastuse koolitusele, tänaseks juba pea 6 aastat tagasi, ja tehes neid harjutusi mida ma väljakutses Sinuga jagan – muutus minu ELU täielikult!

Tulemused, mida Sa saad

01

Sa tead, kuidas enda elus ja endas muutusi luua lihtsalt ja järjepidevalt.

02

Hea enesetunne, mis annab enesekindlust ja julgust, et liikuda enda eesmärkide suunas ja olla SINA ISE!

03

Sisemine tasakaal ja rahulolu, mis peegeldub ka välises.

04

Kindel plaan, kuidas tulla alati kõigi katsumustega toime, näiteks suhetes pere, kaaslase ja iseendaga!

05

Sa õpid enda eest hoolitsema, enda soove täitma ja Sa ei oota seda enam teistelt! Sa õpid end ise ARMASTAMA!

06

Toetav grupp imelisi Naisi Sinu ümber.

07

Sa tead, kuidas Sa toimid! Tead, kuidas toimib Sinu keha ja meel.

Tulemused, mida Sa saad

01

Sa tead, kuidas enda elus ja endas muutusi luua lihtsalt ja järjepidevalt

02

Hea enesetunne, mis annab enesekindlust ja julgust, et liikuda enda eesmärkide suunas ja olla SINA ISE!

03

Sisemine tasakaal ja rahulolu, mis peegeldub ka välises.

04

Kindel plaan, kuidas tulla alati kõigi katsumustega toime, näiteks suhetes pere, kaaslase ja iseendaga!

05

Tead, kuidas hoolitseda enda Vundamendi eest!

06

Toetav grupp imelisi Naisi Sinu ümber.

07

Sa tead, kuidas Sa toimid! Tead, kuidas toimib Sinu keha ja meel.

Enesearmastuse väljakutse

12.09-11.10.2022

Sellel aastal viimast korda!

ENESEARMASTUSE ONLINE programmi eelised …

✔ Sul võimalik saada kõik videod jäädavalt endale

✔ Sul ei ole vaja enam Facebooki, et väljakutset läbi teha ja end armastama õppida!

✔ Praegu registreerides saad kingituseks Enesearmastuse töövihiku!

✔ See sisaldab 21 videot, igapäevased mini ülesanded, pea 200 lk paks pdf töövihik.

✔ Boonusena saad Sa 12 külalise videod eelnevast väljakutsest: Kai Oja, Elis Nikolai, Laura Valk, Epp Kärsin, Heidi Tuokila, Sandra Vabarna, Katri Saali Saul, Sissi Nylia Benita, Liisa Larm, Kati Lehepuu-Söödor, Dali Getter Karat, Merilin Ruus.

✔ Kõik ülesanded on jaotatud 30ne päeva peale.

✔ Sa saad seda teha omas tempos, Sul ei ole kuskile kiiret.

Kingitus!

Valides Enesearmastuse Online programmi, saad kaasa TASUTA töövihiku!

Töövihikuga koos saadame Sulle ka sõnumiga pastaka.
Lisaks sisaldab kingitus ka postikulu.

PS! Kui valid ainult väljakutse, siis on Sul võimalik töövihik eraldi juurde osta, mis maksab 15€ + postikulu.

 

{

“Avastasin, mis on päriselt MINU enda visioon oma elust!”

Minuni jõudis esimest korda enesearmastuse challenge täpselt siis kui ma seda kõige rohkem vajasin. Iga päev uued ülesanded, head mõtted ja muidugi teisel korral lisandus minu jaoks ka võrratu tants. Ma olen alati olnud hästi naiselik ja sensuaalne ja ka enesekindel tegelikult, kuid neid varjutas stress, enesehaletsus ja depressioon. Enesearmastuse challenge aitas mul need tumedad pilved ära pühkida. See aitas mul näha igas situatsioonis rohkem külgi kui ma seal esmapilgul nägin. Tänu sellele challenge’ile avastasin, mis on päriselt MINU enda visioon oma elust. Kes ma tahan olla ja kellega koos ma tahan oma aega ja iseennast jagada. Ma kallistasin ennast ja lõpuks suutsin endale päriselt mõeldes öelda, et ma armastan ennast! Imeline teekond, mida tahan teha uuesti ja uuesti, sest igakord on veel midagi enda seest avastada. Aitäh Katre!

Joanna-Marion

KAS SA OLED VALMIS OMA ELU MUUTMA?

So do you have a special
someone in your life? 

Yes. Me, I’m awesome.
I think I’m the one.

Naine, kas oled valmis tundma ennast enesekindlamana, õnnelikumana

ja endaga kontaktis?

Registreeri
osalema!
 

KAS SA OLED VALMIS OMA ELU MUUTMA?

So do you have a special
someone in your life? 

Yes. Me, I’m awesome.
I think I’m the one.

Naine, kas oled valmis tundma ennast enesekindlamana, õnnelikumana

Registreeri osalema!
 

VÕTAME VÄLJAKUTSE OSADEKS

Mida see sisaldab?

I OSA

Teemad

Käime läbi väga palju erinevaid valdkondi, et Sul oleks igas eluetapis harjutus/tegevused, mis Sind toetaksid.

Valdkonnad nagu – suhted, tervis, keskkond, raha, töö.
Teemad – mindset, uskumused, vundament, harjumused, visioon, manifesteerimine, andestamine, aktsepteerimine jne.

II OSA

Ülesehitus

Facebooki grupis avaneb Sulle 30 PÄEVA igapäevaselt ülesanne. Enamus päevadel on ka selgitav(ad) video(d) vaatamiseks ning iga päev on töövihikus ülesanded täitmiseks. Kõike Sa saad teha omas tempos. Kõik videod on Facebooki grupis üleval veel 3 nädalat peale väljakutse lõppu.

III OSA

Toetav Kogukond

Üks põhilisi murekohti, mida ma endiselt näen on arvamus, et ”ma olen selles kõiges üksi.” Meie Facebooki grupis näed, et Sa ei ole üksi ja Sul on väga palju toetavaid ja sarnaselt mõtlevaid Naisi enda ümber!
{

“Ütlen inimestele EI palju kergemalt ja prioritiseerin oma aega.”

Mina läbisin enesearmastuse väljakutse jaanuaris ja see muutis päris palju minu elu! Olen palju rahulikum ja oskan võtta aega iseendale, tegelen asjadega, mis mulle meeldivad ja tõesti korda lähevad. Ütlen inimestele EI palju kergemalt ja prioritiseerin oma aega. Suur aitäh Sulle, Katre, et teed seda ja aitad naistel saada õnnelikumaks ja enesekindlamaks!

Marily

Sa oled tugevam kui Sa arvad! Kuid kui Sa oled nagu mina, siis Sa vajad toetust, et liikuda järgmisele tasemele. Sul on lihtsalt vaja kedagi, kes ütleb, et see töötab ja Sa saad hakkama!

Enesearmastus on üks lõputu teekond. Alguses raske, keskel segane ja lõpus ilus. Siin ei ole sellist asja, et Sa oled kohale jõudnud. Ja see teekond ei ole kindlasti ka lihtne, sest see ei peagi olema. See, et Sa päriselt hakkaksid endaga läbi saama, endast ja teistest aru saama tähendab, et Sa pead enda kõige sügavamates kohtades ära käima. Ja see võib olla raske ja valus. Ma ei hakka mitte midagi siin ilustama, lihtne see ei ole, kuid see on kõige parem kingitus, mida Sa saad endale teha.
Eriti maailmas, kus surutakse meile peale järjest enam teiste uskumusi on meil vaja olla kontaktis endaga, et me teaksime, mis on meile kõige parem.
Kui tihti Sina küsitled, kas Sinu uskumused, mõtted, teod kuuluvad Sinule? Ainus viis elada täisväärtuslikult ja õnnelikult on see, kui me saame kontakti endaga. Kui tihti Sa küsid arvamust teiste käest ja kui harva enda käest?
Sinus on kõik vastused olemas ja ka selle väljakutse eesmärk on, et Sina leiaksid enda tõe läbi kontakti saamise endaga!
Sinu elu väärib elamist ja unistused täitmist, kuid ainult Sina saad seda endale anda!

 

Selle programmi lõpuks on…

Sinu enesetunne on
paranenud ja Sa naeratad
rohkem.
Pilt on selgem!

Sul on palju parem
kontakt endaga.

 


Sul on palju rohkem
energiat
ja motivatsiooni!


Sul selgus, mis harjumusi
muuta, mida jätta ja mida lisada.
Oskad enda
programmeeringut muuta!

Sul on selged sammud,
kuidas jätkata
ENESEARMASTUSE
teekonnal.

Sa naudid igapäevaseid
vundamendi tegevusi!

 

“Ma olen enesekindlam kui kunagi varem!”

Aitäh, Katre, et teed nii imelist tööd ja tahad maailma paremaks muuta.
Ma osalesin Sinu kõige esimesel väljakutsel. Kõik ei ole loomulikult püsiv. Kõike ei suuda omandada ja omaks võtta, materjali challengil palju. Kuid tead milleni Sa aitasid ja juhatasid mind? Ma armastan ennast tänaseni. Pool aastat hiljem ma tunnen enda kehas hästi. Ma olen teadlik sellest, et olen ilus, tark, andekas. Ma ei ole üdini muutunud, see ei olnudki eesmärk, vaid ma aktsepteerin end sellisena nagu ma olen. Ma olen enesekindlam kui kunagi varem. Sellist väärtust jagasid Sina mulle!

"Olen leidnud endas üles inimese, kelle arvasin, et kaotasin aastaid tagasi oma senisesse suhtesse!"

Armas Katre, tegin kaasa sinu 8ndat Enesearmastuse väljakutset, mis tuli minu ellu täpselt õigel ajal. Ajal, kui olin suht madalseisus ja andsin Sulle võimaluse sellega näidata endale, et kõik pole kadunud. Mul jäi küll see pooleli, aga tehtud algus on andnud mulle juba nii palju. Olen leidnud endas üles inimese, kelle arvasin, et kaotasin aastaid tagasi oma senisesse suhtesse. Olen leidnud tee enesearmastuseni tagasi ja olen tänulik lihtsate ja loogiliste asjade eest elus ja endas. Ma võin öelda, et Sa päästsid mu ja Sinu igapäevased postitused ja storyd on meeldetuletuseks, et alati läheb paremaks, isegi väikese tagasilanguse puhul. Mulle nii meeldib Sinu ütlus: “Ka see on OKEI”. On okei olla vahel “laisk” ja lihtsalt puhata, on okei nutta, sest järgmine päev on parem ja tunduvalt ilusam.

“Olen õppinud iseennast tundma ja saanud endaga lõpuks päriselt sõbraks!”

Ma ei ole kunagi vundamendi tähtsust alahinnanud, ent Katrega koos sai äkitselt väga selgeks, et kõik algabki sellest, kui hästi ma olen maganud, kuidas toitunud ja kui aktiivne olnud. Olin alati teinud trenni mõttega, et “peab”. “Trenn on kasulik ja seda PEAB tegema”. Sama oli ka oodatavate tulemuste osas. Ma PEAN sööma tervislikult ja lugema kaloreid, kui ma tahan vormi saada. Mul puudus see “miks?” Õigemini see “miks” oli olemas aga see oli nii-nii valesti püstitatud ja nii ebajätkusuutlik. Tänu Katrele on minu mōttemuster ja ellusuhtumine 200% muutunud. Ma oskan ennast ja olukordi analüüsida ja vajadusel teha vajalikud korrektuurid. Kõik on äkitselt nii lihtne ja selge. Olen õppinud iseennast tundma ja saanud endaga lōpuks päriselt sōbraks.

KAASA TEEVAD 4 KÜLALIST

2 külalist lisanduvad jooksvalt!

KAI OJA

Kai räägib MINAPILDIST.

Kai on eduõpetuse juhendaja, Bob Proctori õpetuste maaletooja, treener, ema ja ettevõtja. Kai on inimene, kelle silmad paneb särama teiste aitamine. Kai kirg ja kutsumus on aidata inimestel jõuda nende eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi.

 

MARIA MAARJA

Maria Maarja räägib NAISTE TSÜKLITEST.

Maria Maarja on peagi rahvusvaheliselt sertifitseeritud kogemus- ja toitumisnõustaja ning on oma südameasjaks võtnud kõik naise tervise, hormoonide ja päevadega seotud probleemid.

 

TEE KAASA
ENDA TEMPOS

h

PLANEERI OMA
ÕPISTIILI PÕHJAL

LAIENDA OMA TUGIVÕRGUSTIKKU

JÄRGI TÕESTATUD
TEGEVUSKAVA


Kas Sa tahad, et see oleks aasta mil Sa *lõpuks* pühendud, et…

… saada kontakti iseendaga?

… tunda sisemist rahulolu ja olla õnnelik?

… luua püsivad harjumused?

… hoolitseda enda tervise eest nii seest kui ka väljast? armastada enda keha?

… õppida päriselt end ARMASTAMA?

… Level Up’ida end valdkondades nagu: suhted, tervis, töö, raha, keskkond, seks?

… tunda end tasakaalukalt ja puhanumalt ning kooskõlas endaga ja sellega, mida soovid oma elus luua?

luua uusi toetavaid suhteid ja tutvusi 

See on Sinule:

SULLE LÄHEB KORDA SINA ISE

KUI SA SOOVID SAADA KONTATKI ENDAGA JA SAAVUTADA ENDA EESMÄRKE

SA OLED VALMIS MUUTUSI LOOMA

SA SOOVID LIIKUDA JÄRGMISELE TASEMELE IGAS ENDA ELU VALDKONNAS

See ei ole ilmselt Sinule:

❌ KUI SINU ENESEARMASTUS ON 10/10

❌ KUI SA EI OLE VALMIS KAASA TEGEMA

❌ SA LEIAD ENDISELT VABANDUSI, MIKS MITTE MUUTUSI LUUA

❌ KUI SINU ELU ON 10/10

Enesearmastuse väljakutse

12.09-11.10.2022

Sellel aastal viimast korda!

KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED

u

Kaua võtab selle programmi tegemine igapäevaselt Minult aega?

Kui on väljakutsed käimas, siis võib võtta 30min-1,5h. Muul ajal otsustad ise, millega soovid platvormil tegeleda ja kui palju aega panustada. Kõike saab endale sobival ajal teha. 

u

Kas on ka kindlad kellaajad osalemiseks?

Külaliste live kõnede ja Katre live Q&A jaoks on kindlad ajad, kuid kõik on alati järelvaadatav siin lehel minu konto all kui logid sisse.

u

Kas seda saab teha ainult läbi Facebooki?

Ei, kui oled membershipi liige, siis saad kõikidele materjalidele ligi siis lehel kui logid sisse. Suhtluseks saab Facebooki asemel kasutada Slacki. 

u

Kas väljakutse Facebooki grupis toimuv on ka järelvaadatav?

Jah, kui Sa võtad enesearmastuse väljakutse eraldi, siis kõik videod, lived ja külalised on järelvaadatavad. Kõiki videoid on võimalik järelvaadata kuni 3 nädalat peale väljakutse lõppu. Seejärel videod kustutatakse FB grupist. Membershipi liikmele jäävad videod platvormile ja neile pääseb kogu aeg ligi.

u

Kas mul on vaja selleks ka ettevalmistus teha?

Piisab sellest kui Sa planeerid endale enne väljakutseid aega, et videoid vaadata ja harjutusi teha. 

u

Kas videoid saab ka alla laadida?

Jah, videoid saab alla laadida, aga nende levitamine ja jagamine kolmandatele osapooltele on keelatud!!

u

Kas membershipiga saab ka hiljem liituda?

Hetkel on viimane päev liitumiseks 11.09.22 (kuni südaööni) ja sellel aastal enam liituda ei saa. Järgmine võimalus tuleb uue aasta alguses.

u

Kas on võimalik ka hiljem tasuda?

Tasumine toimub kohe peale siit veebilehelt kursuse või membershipi valimist. Kuid on võimalik ka tasuda hiljem, selleks võtke meiega eraldi ühendust kirjutades katre.assistent@gmail.com.

u

Kas töövihikut saab ka eraldi tellida?

Ei, töövikut saavad tellida ainult enesearmastuse programmi läbijad ja membershipi liikmed. Töövihiku ostmiseks peab sisse logima. Töövihiku saavad tasuta kingituseks enesearmastuse online programmi ja membershipi aastase paketi ostjad. 

u

Millal ma saan ligipääsu materjalidele ja kogukonnale?

Kohe peale tasumist. Ostuprotsessi käigus luuakse Sulle konto ja peale tasumist saad oma kontole sisse logida ning pääsed ligi ostetud kursusele või membershipi keskkonda.